Trápí vás podzimní splín? Zatočte s ním s přírodními „antidepresivy“

Podzimní období, nedostatek slunečních paprsků, deštivé počasí a dlouhé noci se negativně podepisují na náladě řady z nás. Pokud vás trápí podzimní splín, špatná nálada nebo počínající deprese, či úzkosti, ještě před tím, než zamíříte do ordinace lékařů, zkuste s těmito neduhy zatočit pomocí pomocníků z přírody. Tady je pár tipů!

Guarana

Guarana je brazilská rostlina, jejíž semena obsahují kofein, theofylin a theobromin. Všechny tyto tři látky patří mezi účinné stimulanty a antioxidanty, které pomůžou tělu udržet energii a chrání jej před působením volných radikálů, únavou, ale i „černými myšlenkami“. Působením na centrální nervový systém guarana zvyšuje psychickou aktivitu, odstraňuje únavu, prodlužuje schopnost vykonávat vyčerpávající práci a koncentraci. Pomůže od počínajících depresí i úzkostlivých stavů.

Třezalka tečkovaná

Třezalka tečkovaná je starým osvědčeným prostředkem proti depresím a úzkostem. Připravit z ní můžete nálev nebo ji konzumovat rovnou v podobě nejrůznějších tobolek. Výborná je i tinktura, kterou si můžete sami vyrobit čerstvých květů. Využití následně najde při onemocnění nervů, zánětech, neurózách, slabostech a nespavosti.

Mateřídouška obecná

Také tato voňavá bylinka navozuje duševní svěžest a hojně je doporučována v případě nervového podráždění, či dlouhodobé frustraci. Pravidelně popíjený čaj z mateřídoušky dokáže účinně bojovat proti chmurám, jako jsou neurózy, záchvaty paniky, strach či úzkost. Podle některých zdrojů je prý pravidelné popíjení mateřídoušky ideální pro posílení kognitivních funkcí a pomáhá ke zdravému trávení, k podpoře imunity, při tlumení bolestí hlavy, snížení krevního tlaku a zpomalení srdečního tepu.

Kozlík lékařský

Tahle rostlina s narůžovělými květy je jednou z nejpopulárnějších přírodních pomocníků používaných při nervových chorobách např. úzkosti a nespavosti. Pokud se vám hůře usíná, naordinujte si kozlíkovou kúru. Kozlík totiž zkracuje dobu usínání a zlepšuje kvalitu spánku, navíc působí proti strachu, depresi a křečím. Snižuje krevní tlak a má mírně analgetické účinky. Kozlík je vhodný také při psychologickém stresu, hysterických stavech, migréně a žaludečních obtížích.